Полуповорот в пятой позиции на полупальцах

Полуповорот в пятой позиции на полупальцах тренирует корпус для самых различных поворотов.

Полуповорот по направлению к палке.
Исходное положение - пятая позиция. Правая нога впереди, правая рука открыта на вторую позицию, поворот головы направо, левая рука свободно лежит на палке.

За тактом demi plié в пятой позиции. На раз корпус усиливает подтянутость, ноги в пятой позиции поднимаются на высокие полупальцы, правая рука сохраняет вторую позицию, голова поворачивается en face, взгляд направлен прямо.

На два поворот на 180° по направлению к палке. Ноги в пятой позиции, сохраняя натянутость и усиливая выворотность пяток, меняются так, что левая нога к концу поворота оказывается впереди.

С началом поворота руки соединяются в первой позиции, к окончанию правая рука ложится на палку, левая открывается во вторую позицию. Когда руки соединяются в первой позиции, голова поворачивается направо, а в конце движения поворачивается налево.

На три положение фиксируется. На четыре demi plié и поворот исполняют с левой ноги.

Полуповорот по направлению от палке.
Исходное положение - пятая позиция. Правая нога сзади, правая рука открыта на вторую позицию, поворот головы направо, левая рука свободно лежит на палке.

За тактом demi plié в пятой позиции. На раз корпус усиливает подтянутость, ноги в пятой позиции поднимаются на высокие полупальцы, голова и рука не меняют принятого положения.

На два поворот на 180° по направлению от палки, ноги в пятой позиции, сохраняя натянутость и усиливая выворотность пяток, меняются так, что левая нога к концу поворота оказывается сзади.

С началом поворота левая рука направляется к первой позиции, в конце движения открывается на вторую позицию, правая - ложится на палку, голова поворачивается налево. На три положение фиксируется. На четыре demi plié и поворот исполняют с другой ноги.

Примечания.
Поворот корпуса должен точно совпадать с поворотом ног. Точная координация рук, головы и взгляда стимулирует поворот.

После того как ученики усвоили полуповорот, его вводят во все упражнения у палки, как в середине, так и в конце задания. Demi plié в начале полуповорота может приходится на счет раз и на затакт.